Danh mục: Phân bổ thời gian tập luyện hợp lý trong ngày

Danh mục này nhấn mạnh việc sắp xếp thời gian luyện tập phù hợp để cân bằng giữa vận động và nghỉ ngơi. Nội dung hướng dẫn cách lập lịch tập luyện, xen kẽ các khoảng nghỉ, giúp cơ thể phục hồi và duy trì hiệu quả. Các bài viết mang tính hướng dẫn chung, không mang tính điều trị hay chẩn đoán.