Lập lịch luyện tập để cân bằng vận động và nghỉ ngơiLập lịch luyện tập để cân bằng vận động và nghỉ ngơi
Việc phân bổ thời gian tập luyện hợp lý giúp cơ thể cân bằng giữa vận động và phục hồi. Khi luyện tập xen kẽ các khoảng nghỉ, cơ thể
Ngày: Tháng 12 15, 2025
